安心2023年3月号

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版は、別冊付録は付属しておりません。体温が上がった、若返った！『ショウガの凄いチカラ』高血圧 中性脂肪値 手足の冷え 肩こり 関節痛 うつ を改善！1：まさに食べる薬！ 体の調子がみるみるよくなるショウガのすごい力122：正しい保存方法は？ おろすときのコツは？ 専門店に聞いたショウガなんでもＱ＆Ａ3：生と同じように使え日持ち抜群で健康効果もアップ！ 「酢ショウガ」はいいことずくめなどカロリー制限は必要なし！ご飯、パン、麺も食べてＯＫ！『血糖値が下がる新しい食べ方』1：高い血糖値を下げたければ糖質もカロリーも制限すべき。それ、実は誤解です2：血糖値管理で注意すべきはブドウ糖の多い特定の食品だけ！ 他は気にせず食べてよし3：肉や魚を一緒に食べたり食前に牛乳を飲んだりすればさらに血糖値は上がらないなどフワフワする！ グルグルする！『めまい・ふらつきを自力でよくする方法』1：体がフワフワするめまいの最大の原因は自律神経の異常でストレスがその引き金に！2：自律神経の異常は「体温」に現れる！ めまいで悩む人は朝・昼・夜に検温してみよう3：フワフワめまいを治すには１日の体温変化を正すことが先決でそれには食事が重要！など『カンタン１分 髪が生える体操』生え際の薄毛 頭頂部はげ 円形脱毛症 ホントに生えた！1：頭皮に血液を行き渡らせる「フレーフレー体操」で薄毛や抜け毛が続々と改善！2：円形脱毛症の広がりが止まり再び髪が生えてきた！ フレーフレー体操のすごい力3：育毛の”２つの要所”を一度に刺激！ 〈１分〉髪が生えるフレーフレー体操のやり方など脳が活性化 会話が円滑に 緊張が和らぐ魔法の言葉『オノマトペ生活のススメ』生活の「ちょっと困った」を解決！ 大学教授が勧める８つのオノマトペ・戸締りしたかを忘れない「カチッ」 ・買い忘れを防ぐ「ピピピッ」・いら立ちをやり過ごす「ニーッ」 ・やる気を高める「シャーッ！」など連載体と心が元気になる！ ミネラル健康レシピ「アサリ」脳が目覚める間違い探し脳が活性化する難読漢字クイズあんしん図書館この症状にこの一撃！「ネコ背のセルフケア」４月号予告