Tarzan(ターザン) 2025年1月9日号 No.893 [肝臓腎臓膵臓名医の養生訓]

Tarzan編集部

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Tarzan(ターザン) 2025年2月13日号 No.895 [その不調は、漢方で治せる！]
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Tarzan(ターザン) 2025年1月23日号 No.894 [内臓脂肪・皮下脂肪の落とし方]
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Tarzan(ターザン) 2025年1月9日号 No.893 [肝臓腎臓膵臓名医の養生訓]
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Tarzan(ターザン) 2024年12月12日号 No.892 [股関節がすべて]
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『筋肉吟遊詩人・岩本照裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。現代人の肝臓、腎臓、膵臓がヤバい！一年の疲れを癒すメンテ術を、各臓器の名医たちに教えていただく。24時間黙々と働く、肝臓、腎臓そして膵臓。我々の生活を支えるこれらの臓器が、いま悲鳴を上げようとしているとしたら…。実は、日本人の3人に1人以上は脂肪肝、5人に1人は慢性腎臓病の疑いがあり、そして糖尿病患者も年々増加中と、いま深刻な内臓疾患時代に直面しているのだ。そこで、この一年間、一緒に頑張ってくれた、肝臓、腎臓、膵臓のことをより学び、しっかりとメンテナンスしていこうという特集。各臓器の名医の方々に一斉取材して、『ターザン』の得意とする分かりやすい仕組みと働き解説、そして具体的な対策へと繋げていきます。今回は、名医の方々が肝臓・腎臓・膵臓のために、実際に行っているご自愛策を、全編を通して展開していく仕掛け。たとえば、肝臓の名医からは、「果糖の誘惑に勝ちなさい」「魚を食え」「ポリフェノールを信じよ」といった食習慣から、自宅で手軽にできるエクササイズ「肝炎体操」までを伝授いただく、まさに現代版の健康指南書『養生訓』なのです。後半では、3つの臓器を癒してくれるスポット取材や、この季節ならではの、カラダを労わるスープ&鍋料理も紹介していきます。一年の疲れを取り去る一冊。手遅れになる前のケア、大切です。